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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	150	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	159	00:51:28	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:21	159	00:51:32	10,01 km