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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	114	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	134	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	139	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	140	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	140	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	137	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	00:53:50	9,00 km
10	0,71 km	4:37	6:30	138	00:58:27	9,71 km