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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	167	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	167	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	171	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	177	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	178	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	178	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	173	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	165	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	149	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	141	01:04:51	13,00 km
14	0,76 km	3:43	4:53	138	01:08:34	13,76 km