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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	133	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	147	00:33:04	6,00 km
7	0,15 km	0:49	5:23	150	00:33:53	6,15 km