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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	157	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	159	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	155	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	154	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	159	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	164	00:57:24	12,00 km
13	0,33 km	1:22	4:09	164	00:58:47	12,33 km