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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	99	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	111	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	125	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	120	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:37:40	7,00 km
8	0,46 km	2:47	6:06	147	00:40:27	7,46 km