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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	113	00:05:51	1,00 km
2	0,51 km	3:02	5:59	116	00:08:53	1,51 km
3	0,85 km	4:00	4:44	131	00:12:53	2,35 km
4	0,15 km	1:00	6:34	129	00:13:53	2,51 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	00:18:31	3,51 km
6	0,29 km	1:22	4:45	150	00:19:53	3,80 km
7	0,25 km	1:30	5:56	136	00:21:23	4,05 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	00:26:05	5,05 km
9	0,70 km	3:18	4:43	152	00:29:23	5,75 km
10	0,31 km	2:00	6:22	136	00:31:23	6,06 km
11	1,00 km	4:36	4:36	149	00:36:00	7,06 km
12	0,30 km	1:24	4:43	151	00:37:23	7,36 km
13	0,23 km	1:30	6:37	136	00:38:53	7,58 km
14	0,89 km	4:00	4:31	142	00:42:53	8,47 km
15	0,58 km	3:22	5:51	128	00:46:16	9,05 km