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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	147	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	155	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	156	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	157	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	161	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	160	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	163	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	159	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	164	00:57:30	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	168	01:03:35	10,00 km
11	0,31 km	1:37	5:10	167	01:05:11	10,31 km