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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	153	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	160	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	156	00:56:35	11,00 km
12	0,04 km	0:13	4:54	161	00:56:48	11,04 km