Pyramiden med ORC
Löpning - Intervallträning
Kanonpass med bästa gänget. 200-400-600-800-1000-1200m och ner igen. Jag kämpade med Madde och Karin och så småningom även Anton som trädde in som utmärkt hare. Alla verkade helnöjda med träningen i kväll.
På ditvägen fick jag sällskap av Monika + en till vilket var trevligt. På hemvägen däremot var jag ensam. Med mindre än en km kvar öppnade himlen sina portar och jag blev genomblöt på tio sekunder.
