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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	135	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	149	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	156	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	159	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	162	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	165	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	162	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	168	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	167	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	164	01:03:13	10,00 km
11	0,96 km	5:24	5:36	168	01:08:36	10,96 km