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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	125	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	133	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	129	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	00:49:29	10,00 km
11	0,61 km	2:48	4:38	138	00:52:17	10,61 km