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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	119	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	120	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	118	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	118	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	132	00:36:37	7,00 km
8	0,07 km	0:24	6:00	111	00:37:01	7,07 km