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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	127	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	118	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	120	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	122	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	124	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	119	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	123	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	123	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	130	00:58:57	10,00 km
11	0,17 km	1:00	6:04	131	00:59:57	10,17 km