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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	128	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	141	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	140	00:20:54	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	139	00:27:54	4,00 km
5	0,59 km	4:06	7:00	140	00:32:00	4,59 km
6	0,07 km	0:25	6:21	141	00:32:25	4,65 km