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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	129	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	148	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	144	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	146	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	150	01:07:44	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	148	01:11:59	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	153	01:16:21	16,00 km
17	0,02 km	0:04	3:52	156	01:16:24	16,02 km