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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	140	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	182	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	175	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	171	00:19:27	4,00 km
5	0,14 km	0:35	4:06	147	00:20:02	4,14 km