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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	153	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	164	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	169	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	169	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	170	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	171	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	170	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	171	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	172	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	174	00:59:26	10,00 km
11	0,46 km	2:31	5:30	175	01:01:57	10,46 km