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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	157	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	00:51:27	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:35	150	00:51:50	10,07 km