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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	149	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	153	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	140	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	148	01:08:02	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	149	01:13:12	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	151	01:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	154	01:23:36	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	154	01:28:55	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	153	01:34:07	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	155	01:39:26	19,00 km
20	0,10 km	0:47	7:52	148	01:40:14	19,10 km