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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	136	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	151	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	151	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	153	00:33:17	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	152	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	155	00:46:42	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	157	00:53:34	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	149	01:01:13	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	159	01:08:00	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	160	01:14:50	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	159	01:21:38	12,00 km
13	0,22 km	1:18	5:50	169	01:22:56	12,22 km