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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	138	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	139	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	01:00:50	11,00 km
12	0,42 km	1:58	4:44	154	01:02:48	11,42 km