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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	148	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	149	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	149	00:24:55	4,00 km
5	0,39 km	2:08	5:26	148	00:27:04	4,39 km
6	0,14 km	1:23	10:00	134	00:28:27	4,53 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:33:46	5,53 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:39:02	6,53 km
9	1,00 km	6:04	6:04	144	00:45:06	7,53 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	00:50:30	8,53 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	00:55:57	9,53 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	01:01:23	10,53 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	01:06:34	11,53 km
14	1,00 km	5:57	5:57	139	01:12:31	12,53 km
15	0,85 km	4:58	5:48	146	01:17:29	13,39 km