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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	130	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	134	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	141	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	138	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	135	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	139	01:01:16	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	140	01:07:15	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	142	01:13:04	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	141	01:19:08	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	134	01:25:54	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	135	01:31:33	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	136	01:37:25	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	139	01:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	141	01:49:10	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	139	01:55:05	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	137	02:01:07	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	144	02:07:14	21,00 km
22	0,68 km	4:00	5:55	137	02:11:14	21,68 km