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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	139	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	173	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	173	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	169	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	171	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	171	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	168	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	170	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	165	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	163	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	171	01:06:35	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	165	01:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	169	01:15:47	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	168	01:20:04	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	165	01:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	170	01:29:04	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	169	01:33:46	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	166	01:37:56	20,00 km
21	0,97 km	3:27	3:33	178	01:41:23	20,97 km