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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	104	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	00:42:40	8,00 km
9	0,43 km	2:26	5:41	136	00:45:06	8,43 km