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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	133	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	182	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	178	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	177	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	178	00:24:30	5,00 km
6	0,06 km	0:15	4:26	176	00:24:45	5,06 km