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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	142	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	146	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	155	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	163	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	152	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	160	00:56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	161	01:00:45	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	160	01:05:28	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	163	01:10:10	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	164	01:14:56	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	163	01:19:36	17,00 km
18	0,01 km	0:02	3:51	165	01:19:38	17,01 km