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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	113	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	136	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	130	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	126	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	136	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	136	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	128	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	134	00:52:13	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	132	00:58:36	9,00 km
10	0,61 km	4:19	7:07	132	01:02:55	9,61 km