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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	144	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:53:52	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:37	150	00:54:00	10,03 km