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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	150	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	147	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	01:04:45	13,00 km
14	0,22 km	1:02	4:37	154	01:05:47	13,22 km