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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	160	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	161	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	164	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	165	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	162	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	163	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	166	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	165	00:52:18	9,00 km
10	0,13 km	0:53	6:46	167	00:53:11	9,13 km