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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	157	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	165	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	167	01:01:29	12,00 km
13	0,49 km	2:32	5:12	164	01:04:01	12,49 km