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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	00:57:45	11,00 km
12	0,04 km	0:11	5:06	145	00:57:56	11,04 km