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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:00	161	00:05:00	0,83 km
2	0,12 km	0:52	7:34	145	00:05:52	0,95 km
3	0,08 km	0:30	6:07	155	00:06:22	1,03 km
4	0,04 km	0:30	11:53	154	00:06:52	1,07 km
5	0,11 km	0:30	4:23	158	00:07:22	1,19 km
6	0,04 km	0:30	11:07	172	00:07:52	1,23 km
7	0,11 km	0:30	4:30	166	00:08:22	1,34 km
8	0,05 km	0:30	10:18	174	00:08:52	1,39 km
9	0,12 km	0:30	4:10	169	00:09:22	1,51 km
10	0,05 km	0:30	9:50	178	00:09:52	1,56 km
11	0,13 km	1:07	8:42	167	00:11:00	1,69 km
12	0,08 km	0:30	5:54	153	00:11:30	1,78 km
13	0,09 km	0:30	5:18	158	00:12:00	1,87 km
14	0,09 km	0:30	5:30	167	00:12:30	1,96 km
15	0,08 km	0:30	6:05	179	00:13:00	2,04 km
16	0,20 km	2:14	10:54	161	00:15:13	2,25 km
17	0,05 km	0:15	5:06	149	00:15:28	2,30 km
18	0,11 km	1:00	9:18	168	00:16:28	2,40 km
19	0,05 km	0:15	4:40	159	00:16:43	2,46 km
20	0,11 km	1:03	9:27	159	00:17:47	2,57 km
21	0,06 km	0:15	4:12	163	00:18:02	2,63 km
22	0,11 km	1:00	9:08	171	00:19:02	2,74 km
23	0,07 km	0:15	3:32	165	00:19:17	2,81 km
24	0,23 km	1:43	7:37	164	00:21:00	3,03 km
25	0,06 km	0:15	4:02	162	00:21:15	3,10 km
26	0,10 km	1:00	9:48	172	00:22:15	3,20 km
27	0,07 km	0:15	3:22	182	00:22:30	3,27 km
28	0,12 km	1:04	9:18	190	00:23:34	3,39 km
29	0,06 km	0:15	4:27	158	00:23:49	3,44 km
30	0,05 km	0:17	5:55	164	00:24:06	3,49 km
31	0,01 km	0:09	13:20	170	00:24:15	3,50 km
32	0,30 km	3:16	10:55	149	00:27:31	3,80 km