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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	126	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	119	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	107	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	117	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	123	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	134	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	115	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	121	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	139	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	144	01:05:54	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	145	01:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	130	01:15:42	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	150	01:20:09	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	136	01:26:09	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	139	01:30:46	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	136	01:37:01	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	136	01:41:49	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	139	01:46:54	20,00 km
21	0,68 km	3:15	4:47	143	01:50:09	20,68 km