Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
110
00:05:49
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
116
00:11:22
2,00 km
3
0,92 km
5:29
5:57
123
00:16:51
2,92 km
4
1,00 km
4:44
4:44
132
00:21:34
3,92 km
5
1,00 km
4:42
4:42
133
00:26:17
4,92 km
6
1,00 km
4:45
4:45
137
00:31:02
5,92 km
7
1,00 km
4:46
4:46
142
00:35:48
6,92 km
8
1,00 km
4:43
4:43
139
00:40:31
7,92 km
9
1,00 km
4:42
4:42
134
00:45:13
8,92 km
10
0,74 km
5:01
6:44
122
00:50:14
9,67 km
11
1,00 km
4:38
4:38
132
00:54:52
10,67 km
12
1,00 km
4:42
4:42
134
00:59:33
11,67 km
13
1,00 km
4:46
4:46
137
01:04:19
12,67 km
14
1,00 km
4:44
4:44
135
01:09:03
13,67 km
15
1,00 km
4:40
4:40
133
01:13:43
14,67 km
16
1,00 km
4:43
4:43
136
01:18:25
15,67 km
17
1,00 km
5:36
5:36
127
01:24:02
16,67 km
18
1,00 km
5:23
5:23
123
01:29:24
17,67 km
19
1,00 km
5:39
5:39
123
01:35:04
18,67 km
20
1,00 km
5:50
5:50
120
01:40:54
19,67 km
21
0,03 km
0:12
7:02
121
01:41:06
19,69 km
12 juni 2024 - 19:18
Mest marafart
Löpning - Tempo
Skönt att sätta ett planerat pass som åtminstone på förhand verkade relativt hårt: 3 km uppjogg med stegringar, 2*6 km marafart inkl. 3x uppför Dejegatan, 3 km nerjogg. Det var en skön men lite blåsig kväll för löpning.
19,69
km
Distans
1:41:05
Tid
5:08
min/km
Snitt
129
Snittpuls
144
Maxpuls
176
Kadens
Garmin FR 955 S
Total distans: 5904 km
Adidas Boston 11
Total distans: 530 km