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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	00:48:41	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:52	130	00:48:49	9,02 km