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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	155	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	162	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	155	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	166	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	161	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	163	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	161	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	160	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	161	01:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	156	01:11:33	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	153	01:16:41	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:24	152	01:16:43	15,01 km