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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	127	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	125	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	122	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	129	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	124	00:45:19	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:52	132	00:45:30	9,04 km