Fem tusingar
Löpning - Intervaller
Gick sjukt tungt. Låren helt förstörda efter gårdagens utfallssteg och jobbigt med andningen. Blev inte bättre av att första intervallen inleddes med en lång uppförsbacke som gjorde att man var helt förstörd efter 300 meter.
Bestämde mig tidigt för att bara köra fyra intervaller men sen körde jag ändå den sista.
4:16 i medeltempo. Inte alltför dåligt men fick slita alldeles för hårt för det.
