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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	134	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	136	00:58:45	11,00 km
12	0,57 km	3:09	5:30	130	01:01:54	11,57 km