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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	124	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	125	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	126	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	124	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	122	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	126	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	137	00:56:29	10,00 km
11	0,02 km	0:09	6:02	138	00:56:38	10,02 km