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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	145	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	144	00:34:07	6,00 km
7	0,45 km	2:29	5:31	148	00:36:35	6,45 km