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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	129	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	00:49:48	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:38	140	00:50:01	10,05 km