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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	00:24:38	5,00 km
6	0,23 km	0:55	4:02	149	00:25:33	5,23 km