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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	115	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	124	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	138	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	132	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	141	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	142	01:03:31	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:34	144	01:03:39	11,03 km