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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	119	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:17:25	3,00 km
4	0,85 km	4:35	5:25	146	00:22:00	3,85 km
5	1,00 km	4:37	4:37	151	00:26:38	4,85 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:32:03	5,85 km
7	0,73 km	3:47	5:09	152	00:35:49	6,58 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	00:40:16	7,58 km
9	1,00 km	4:47	4:47	166	00:45:03	8,58 km
10	1,00 km	4:49	4:49	160	00:49:52	9,58 km
11	1,00 km	4:49	4:49	157	00:54:41	10,58 km
12	1,00 km	4:31	4:31	157	00:59:12	11,58 km
13	1,00 km	4:44	4:44	167	01:03:57	12,58 km
14	0,46 km	2:03	4:31	165	01:06:00	13,04 km