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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	169	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	177	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	181	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	184	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	186	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	186	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	185	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	182	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	182	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	182	00:58:33	10,00 km
11	0,26 km	1:27	5:38	182	01:00:00	10,26 km