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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	147	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	145	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	144	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	153	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	153	00:46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	155	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	152	00:55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	149	01:00:11	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	150	01:04:22	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	129	01:09:40	15,00 km
16	0,43 km	2:07	4:57	129	01:11:47	15,43 km